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提升精子质量的五大方法

[ 收藏 ][ 打印 ]文章来自:www.shiguan.hk   发表于:2013-10-28   栏目:[ 第三代试管婴儿 ]

 1.给“精子”一个稳固的后方
在男性的生殖器官中,睾丸是制造精子的“工厂”附睾是储存精子的“仓库”输精管是“交通枢纽”、精索动脉和静脉滴后勤供应的“运输线”前列腺则是运送精子的必需的“溶剂”当未准爸爸在“前方”的时候,如果”后方失守,未免会输。比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果为准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病,一定要及早治疗。
2.别闷坏了你的“种子”
精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,温度过高会杀死精子,或不利精子生长,甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。有关资料统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、穿紧身裤等。而备孕期间,洗桑拿浴、过热的热水冲凉这样的行为更要节制或避免。
3.防止身体肥胖
男性过于肥胖,会使内体激素会减少,雌性激素相对增加,从而妨碍精子生成,影响精子质量。另外,过于肥胖还可发高血压、糖尿病,这些病症都有可能引发性功能障碍。所以,为了你的天使宝宝,未准爸爸们也要管住嘴。
4.多吃富含锌的食物
与男性生育相关的微量元素主要*含锌、硒、铜、钙等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,精子的或活力能力低,影响精子的密度,使男性容易患前列腺炎。附睾炎等感染性疾病。因此,男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物食物只要有豆类、花生、小米、大白菜:动物类食物以牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
5.远离辐射和有害物质
现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育,大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形恋,降低精子数量、密度。日常生活中,辐射源很多,微波炉、电脑、电视机、空调、手机等,都会产生辐射。因此,男性平时应尽量减少与辐射源的接触,比如房间不要放置电脑、电视一类电器;不要用电热毯;应尽量避开电磁波、X射线照射。
很多化学,生物因素会精子畸形或染色体异常,如汽油、农药、除草剂、麻醉药等均可导致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫铜、锌等有害物质过久,体内残留一般在停止接触后6个月-1年才能基本消除,在此期间也不宜受孕。

 

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