如今空气雾霾，环境辐射，泰国试管婴儿形成很多的家庭是不育不孕的，可是，父母和孩子才干组成一个完好的家。本来怀孕是“三分医，七分养”，怎么医治调度不育不孕呢?下面为我们介绍一些防止办法和中医药膳。

　　做好防止不孕不育的预备：

　　1、留意精力调度：现代80后的日子压力很大，很多小夫妻都是房奴，为经济危机而焦急烂额。为了防止不孕不育，80后夫妻应当留意调度压力，缓解过度的疲惫。

　　2、留意做好清洗清洗：对不孕不育的防止，清洗清洗作业也很重要。不管是女人仍是男性，在日常日子中一定要留意私密处的清洗清洗，防止因清洗不到位而致使感染，由此致使不孕。

　　3、 防止人流手术：防止不孕不育还要留意削减人流的次数。专家表明，现代80后很多宝宝都阅历过多的人流手术而致使不孕不育上升，因此要想防止不孕不育，应当做好避孕措施，防止人流手术。

　　4、加强锻炼：专家指出，现代80后都被称为宅男，宅女，首要是因为他们喜爱在网上打游戏，或购物，常坐于电脑，缺少户外运动，而致使身体的健康指数下降。因此，主张80后兄弟应当常参加锻炼，加强体质，防止不孕不育的发生。

　　中医药膳来调度：

　　黄精炖肉

　　配料：黄精30克，瘦猪肉250克。

　　制法：猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适当的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。

　　功用：补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精华，实下焦;猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血缺乏，例假稀疏的不孕、不育。

　　苁蓉羊肾煲

　　配料：羊肾1对，肉苁蓉50克。

　　制法：将羊肾洗净，剖开，除掉臊腺，放锅中，用清水煮沸，加入少数蒜粒;洗净肉苁蓉，放入汤中，改用文火，慢炖，约煲2~3小时，加味精、盐、胡椒等，调味，喝汤、吃羊肾。

　　功用：温肾补阳，填精益髓。本膳用苁蓉，补肾填精华;羊肾，为血肉有情之物，有补肾之力。此膳能治女子带下，例假稀疏，阴道干涩，性冷淡及不孕、不育。

　　虫草炖鸡

　　配料：冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只(约重500克)。

　　制法：洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得甘旨鸡汤食用。

　　功用：补虚益肾，填精养血。本膳用冬虫夏草，肝肾并补，阴阳同调;鸡肉，含蛋白质和多种人体必需氨基酸。此膳对肝肾缺乏，房事不济之不孕、不育有利。