孕期进补要根据中医“辨证施膳”的原则和现代保健医学观念，泰国试管婴儿联系本身孕期特色、身体体质、养分状况挑选适宜的补品，切勿盲目进补，不然，会有损身体健康。

对于冬天食补的知识，概况如下：

1、巧克力

妈每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着活跃的影响。研究人员发现，与那些在妊娠时期很少吃巧克力的妈所生的宝宝对比，在妊娠时期爱吃巧克力的妈所生的宝宝在出生6个月后更喜爱浅笑或表现出开心的样子。妈在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，然后使得其在出生后，格外是在6个月后，表现出活跃的生活心情。但是不要过量。

2、蜂蜜

蜂蜜有推进消化吸收，增进胃口，冷静安息，进步机体抵抗力，对推进婴儿童的生长发育有着活跃效果。蜂蜜简直富含蔬菜中的悉数养分成分。在冬天每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补偿养分，又可确保大便晓畅。保灵孕宝口服液里就格外添加了蜂蜜，以此协助进步免疫力和抵抗力。

3、牛肉

妈一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，能够防止缺铁性贫血，并能增强免疫力。一旦体内储存的铁耗尽，很简单致使贫血。假如妇人在怀孕时期缺铁，产后应及时补偿，不然身体的残缺也许难以补偿。锌不光有益胎儿神经系统的发育，并且对免疫系统也有益，有助于坚持肌肤、骨骼和毛发的健康。在怀孕时期缺锌会致使免疫力低下，且对胎儿的神经发育也晦气。

4、虾

众所周知，虾富含很高的钙。假如妈吃虾今后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕时期适当多吃虾或虾皮能够补偿钙、锌等微量元素，尤其是钙能够推进儿童的生长。此外，吃虾也能够推进儿童脑部的发育。

5、羊肉

羊肉属动物性食物，不只养分价值高，富含丰厚的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，并且是补虚益气的佳品。《千金方·食治卷》中载：羊肉主暖中止痛，利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇人产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果极好。

上述即是冬天利于食补的食物，食补的过程中，还要留意以下事项：

1、少吃咸食、腌制食物。盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食物如腊肉、火腿、腊肠、腐乳等也要少吃或不吃。

2、少吃辛辣食物。冬天降临，辛辣食物如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

3、回绝含酒精、咖啡因的饮品。酒、浓咖啡及卷烟对身体有害无益，应尽量防止。除此之外，咪不宜过多喝茶，茶叶中富含很多的咖啡因，咖啡因具有兴奋效果，饮用过多会影响胎动添加，乃至危害胎儿的生长发育。

4、防止过量食用甜食。吸取过多糖含量高的食物如糕点，糖块等，简单引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，简单导致疲倦、无力。长期酸性体质，还简单使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。一起也影响妈的胃口，应尽量防止。

无论是冬天仍是其他季节，们要留意食物需要多样化，因为各种食物所含的养分素不一样，*含蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及各种维生素。体系较差的食补效果对比缓慢，建议服用保灵孕宝口服液来保养身体，保灵孕宝不光是增强抵抗力、减轻孕吐，进步免疫力的养分品，其富含的丰厚蛋白质、维生素和牛黄酸都是保持正常生理功能所必需的养分素。