男性精子畸形如何预防呢？精子是生育中较重要的，育龄男性应要多注意保护好自己的精子质量，这样才能提高生育能力。那么，精子畸形的原因是什么呢？在日常生活中要做好预防精子畸形的工作哦。

男性精子畸形的原因

在大多数情况下，精子外形比较类似蝌蚪状，分头、体、尾三部分。具有正常生育力的男性，其正常形态的精子应为-以上。如果畸形率超过20则可造成不育。精液中未成熟精子如超过2或者3，则提示睾丸受损害。

畸形精子增多是导致男性不育的主要因素。在正常情况下，男性精子密度约是大于等于两千万，而在精子成分中，较好的活力精子药大于等于25，而具有正常形态的精子数则小于30。

精子畸形可表现为头部畸形、中段畸形或混合畸形，如出现大头、弯曲畸形、双鞭毛，短鞭毛等。

接下来，就来看看要如何预防男性精子畸形吧。

男性精子畸形的预防方法

不要过频繁的房事： 过频繁的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

不要吸烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 ，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使精子发育不良或失去活力。

不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30左右，甚至使男人丧失生育能力。

不要太热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

不要忧郁忧伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

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