做手术你紧张吗？肯定紧张，如果做的是试管婴儿手术，试管宝宝，那你可能会更紧张了，毕竟这可能是你期待已久的，就等着一次成功怀上宝宝，一家三口好好的过日子。但是大龄做试管婴儿是不能太过于紧张的，心态要放轻松，不能过度的激动，这样才能让试管婴儿顺利进行，恒健海外和各位一起看看有哪些过紧张的心理一定不能有吧！

1. 害怕做了试管依旧不孕 

不孕不育是每个家庭都极为痛恨的疾病，而且病因也相当复杂，可能是器质性病变，可能是功能性障碍，还有可能是心理方面的原因长期不孕不育，在决定做试管婴儿之后难免会比较紧张，生怕自己再一次失败没有怀孕，，如果女性长期有紧张心理，易形成心理障碍，会加重怀孕难的情况，所以一定要调整心理，不要给自己太大的压力，相信自己做一次会成功！

2. 太过着急

随着婚龄延长、年龄增大，对怀孕也越来越着急，一但过了某个年龄就会非常的想要怀孕，心理上的压力就会更加沉重，然而这是不能急的，特别是已经求助试管婴儿技术，那就放宽心，慢慢的等待相信会有一个hy的，而且心理压力过大，会造成生理上的变化，如内分泌紊乱、月经推迟等，甚至出现恶心、呕吐等怀孕假象，要想顺利受孕，首先要有一个积极良好的心态，放松情绪，多运动、锻炼，合理饮食，增强身体体质的同时为做试管增加成功几率。

3. 自卑低落不能要

由于受到社会的压力，很多女性不孕患者在生活中会感到自卑、失落、愧疚、精神紧张、焦躁多虑，从而社交减少、对生活缺乏兴趣，失去治愈信心，感觉生活越来越渺茫，但这是一个非常危险的心理，会让人得抑郁症，对身心极为不健康，而且心理障碍同样可以导致不孕，因为心情和思绪也会对试管怀孕有非常大的印象，做试管婴儿的时候若心情一直处于这种状态，也可能会导致失败！

    这几种心理都是在做试管婴儿的时候一定不能要的，而且既然已经决定做试管婴儿，就不要老是想着不好的事情了，调整好心情，等待一个美好的结果，下面恒健海外为各位介绍一些调整心理的好办法吧！

1. 分散注意力

不能每天都想着试管婴儿这件事，做点其他的事情来分散注意力，就不会时时刻刻都紧张了，可以保持运动，运动能使整个人精神、体态上都好。运动是大家都能想到一种放松的放肆，每次运动完一身汗却觉得特别轻松，失眠的人也有一定的帮助。

2. 培养兴趣爱好，找个自己喜欢的事情打发余时间，能修身养性，也能不让自己又多余的时间去想其他的事情，比如阅读、插花、画画、摄影等，丰富内心就挺好的，这样调理一段时间之后，不仅精神上能得到放松，还让身体也得到锻炼，为做试管婴儿做好准备！