在很多人心中，做试管婴儿治疗好像都是女性的事情，男性不需要怎么参与，所以很多男性都不会觉得有太多的着急感，但是男性现在也要着急起来了，因为做试管婴儿绝对不是一个人的事情，如果男性的角色没有做好，那么试管婴儿也会失败的，特别是男性提供的精子，如果精子质量不好整个试管成功的概率就会降低，恒健海外为各位介绍男性如果提高精子质量。

    提供高质量的精子是男性在做试管婴儿时候应该做到的事情，可以保证能够有较大概率获得试管婴儿成功，下面几件事情能够帮助男性提高精子质量！

    1. 作息规律。规律的作息不用我说大家也能知道他有多重要，如果在平时就能保证有规律的作息会更好，如果没有那也要保证男性在试管婴儿治疗期间较好能够有规律的作息，早睡早起。现在有些男性因为工作或其他原因有熬夜加班的习惯，不能够正常的休息。这对生育是不利的，尤其是生殖激素的分泌具有昼夜的节律性，长时间的熬夜会造成睾酮水平的下降。

    2. 控制体重。可以通过锻炼的手段将体重控制在一定范围内，肥胖是男性生殖健康的杀手，由于体内脂肪量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血浓度可增加一倍以上，较高的雌激素可抑制垂体促性腺激素的分泌，进而使睾丸的内分泌功能改变。尤其是肥胖的患者往往大量的脂肪造成睾丸局部温度增加，直接影响精子的生成

    3. 坚持良好的生活习惯。戒烟、戒酒，烟酒都会对男性精子产生非常大的影响，甚至会导致精子畸形，也不要吃过于油腻的东西，适当增加青菜、水果等富含维生素食物的摄入量，如：食物麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。

    4. 避免泌尿生殖系感染。尿液和精液输出的路径有一部分是相同的，所以泌尿生殖系的感染是造成男性不育的一个重要因素，在试管婴儿治疗期间，男性一定不要疏忽大意，如果有生殖道感染一定需要正规的治疗，以免影响精液质量。

    5. 避免接触放射性物质、高温及毒物，这些物质都会导致精子畸形发育，或者产生病变，所以一定要接触这些东西的试管必须要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，较好能够脱离此类工作半年后再生育。另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的功能。

    6. 采用适当的药物对精子进行保护。如果有必要还可以适当的吃一些药，因为睾丸和精子是很脆弱的，在精子发生和储存过程中很多因素会造成精子的损伤，可以适当的给予药物，预防精子的损伤，如维生素E、维生素C、卡尼汀等，除了具有增加精子代谢的作用外，还具有抗氧化损伤的作用。

    做好这些提高精子质量的事情，为试管成功贡献一份力量，除了自身做好这些事情保证试管有好质量的精子之外，还要安慰妻子，和妻子共同进退，给妻子心理安慰，这样对女性的压力没有那么大，成功的概率也就高啦，恒健海外祝您hy！