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4错误睡眠习惯 睡出卵巢早衰

[ 收藏 ][ 打印 ]文章来自:www.shiguan.hk   发表于:2013-08-15   栏目:[ 泰国试管婴儿新闻 ]

  1、饱餐入睡:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,养成这样入睡的习惯是很不好的。身体没办法得到充分的休息。卵巢也一样。长期如此,就离衰老不远了。

2、微醉入睡:睡前饮酒入睡后易出现窒息,除了窒息之外,每天醒来一系列的症状也是很多的,如头痛、尿黄等等。长期如此,带来的危害也是可想而知的。

  3、睡前剧烈运动:剧烈活动,会使大脑神经细胞呈现兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应尽量保持身体平静。

  4、睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。 

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