近些年，随着试管婴儿技术的发展，此技术已经成为众多不孕不育患者的选择。对于试管婴儿，可能很多人对此都不是特别的了解，很多人认为既然选择做试管婴儿了，就坐等着进入周期治疗就行了。

其实这个想法有一定的错误，因为试管婴儿跟自然怀孕没有区别，自然怀孕要有备孕期，而试管婴儿同样也要有。不少想要做试管婴儿的患者对于备孕不知所措，更不知道该如何备孕。其实，试管婴儿备孕并没有我们大家想的那么麻烦，只要做好以下这几点就可以了。

1、保证睡眠质量充足

充足的睡眠对试管婴儿治疗很重要，所以一定要保证规律的作息，早睡早起，禁止熬夜。十点到凌晨两点这个时间段十分重要，所以在这个时间段内一定要保证良好的睡眠，较好能够达到熟睡状态。

2、调整好自己的心态

一个人的心态对于健康很重要，同时对生育更重要。马上要进入试管婴儿周期，有些患者难免会紧张跟焦虑，但有时候，越是焦虑，怀孕就越是困难。反而在心情放松的时候，hy就来了。所以在备孕期间，一定要保证良好的情绪，更要保持一个积极乐观的心态。

3、远离有辐射的环境

在试管婴儿备孕期，各位患者一定要远离有辐射的环境，因为它们会降低精子以及卵子的质量，从而降低成功几率。有相关研究表明，饮食中蛋白质含量过高也会降低女性怀孕的妊娠率，蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量也会提高，这种环境对女性备孕非常不利，即使受孕成功，也会增加流产的几率。所以，在备孕期一天中蛋白质的摄入量不能超过总能量的20。

以一个良好的身体跟心理状态进入周期治疗，不止有利于治疗过程，更有利于夫妻双方保持轻松愉快的心情，这样“hy”也许就来得更快了。